Smoothie Recepten

Tegenwoordig zijn er ontzettend veel smoothie recepten te vinden op internet, wat het kiezen een stuk lastiger maakt. Daarom hebben wij voor jou een ruime selectie gemaakt van lekkere fruit smoothies, groene smoothies, fruitdrankjes en eiwitrijke smoothies, uit verschillende catagorieën. Dit zijn gezonde smoothies, maar ook een stuk minder gezonden, we moeten ook blijven genieten hé? Heb je zelf nog leuke tips, lekkere recepten of vragen? Neem dan zeker contact op via email of het contactformulier op de site!

Veel plezier en alvast smakelijk eten!

smoothie gemaakt van watermeloen

Verschillende soorten smoothies


Groene gezonde smoothie

Groene smoothies

Groene smoothies zijn de gezondste smoothies, dit komt doordat deze smoothies veel groenten bevatten. In fruit smoothies zitten veel suikers, die hier niet in zitten. Groene smoothies worden maar een beetje op smaak gebracht met fruit zodat het wel een lekkere zoete smaak heeft, maar niet te veel suikers bevat.

Water op smaak gebracht met fruit en kruiden

Water met een smaakje

Veel mensen vinden het lastig om iedere dag weer voldoende water te drinken. Water heeft niet veel smaak en liever drink je frisdrank of andere suikerhoudende dranken. Toch is het noodzakelijk om iedere dag voldoende water te drinken, dit voert o.a. afvalstoffen af. Breng water daarom op smaak met fruit en kruiden.

Smoothie van frambozen en yoghurt

Fruit smoothies

Fruit smoothies zijn erg lekker, maar vaak bevatten ze veel suiker. Dat is natuurlijk lang niet altijd erg, maar soms wil je iets gezonders. Voeg daarom wat extra eiwitten toe door er (plantaardige) melk, yoghurt of kwark aan toe te voeg. Het geeft ook nog eens een lekker rommige structuur.

Een selectie van Gezonde Smoothies


Aardbei Mango Granaatappel Smoothie

Ingrediënten voor 2 smoothies:

Bereiding:

  1. Snijd alles in stukjes, stop het in de blender en mix het door elkaar.
  2. Tip: Voeg nog een beetje (plantaardige) melk, yoghurt of kwark toe als van romig houdt.

granaatappel smoothie

Aardbei Mango Granaatappel Smoothie

Granaatappelpitjes waren eerst nauwlijks verkrijgbaar, maar steeds meer mensen ontdekken ze waardoor ze nu bij veel winkels in de schappen liggen.

Chocolade Banaan Kaneel Smoothie

Ingrediënten voor 1 smoothie:

  • 1 kopje amandelmelk
  • 2 theelepels rauwe cacaopoeder
  • Wat kaneelpoeder
  • 1 bevroren banaan
  • 1 schepje chocolade- of vanille eiwitpoeder

Bereiding:

  1. Snijd de bevroren banaan in stukjes, stop alles in de blender en mix het door elkaar.
  2. Tip: Je kunt dit natuurlijk ook met andere eiwitpoeder mengen, een smaak die jij lekker vindt
banaan smoothie

Chocolade Banaan Kaneel Smoothie

Hmm, hou jij ook zo van chocolade? Dan is deze smoothie wat voor jou! Daarnaast zitten er ook veel eiwitten in, ideaal voor na het sporten.

Spinazie Boerenkool Citroen Peer Smoothie

Ingrediënten voor 2 smoothies:

  • 1 onrijpe banaan
  • 1 peer of appel
  • 1 handje spinazie
  • 1 handje boerenkool
  • 1 geperste citroen
  • 1 theelepel honing
  • 2 eetlepels olijfolie
  • Peper en zout
  • 200 ml koud water

Bereiding:

  1. Snijd de appel en/of peer in stukjes, stop alles bij elkaar in de blender en mix het door elkaar.
boerenkool smoothie

Spinazie Boerenkool Citroen Peer Smoothie

Boerenkool is een echte superfood, het is erg gezond omdat het veel voedingsstoffen bevat en nauwelijks calorieën.

Recepten van Receptenplek.nl


gevulde avocado

Gezonde Recepten

Iedereen wil graag lekker eten, gelukkig hoeft lekker eten niet altijd ongezond te zijn. Neem eens een kijkje op deze pagina voor gezonde én lekkere recepten.

gezonde salade met vis

Maaltijden

Je wilt niet iedere dag dezelfde maaltijden eten, probeer daarom eens te variëren. Neem eens een smoothiebowl als ontbijt of een heerlijke salade als lunch!

mini hamburger hapjes

Hapjes

Iedere verjaardag dezelfde hapjes en ben je opzoek naar iets nieuws? Hapjes hoeven niet ingewikkelt of duur te zijn. Verras je gasten met iets nieuws.

tartaar van zalm met avocado

Feestdagen

Feestdagen en lekker eten is erg leuk, toch is het elk jaar weer een klus om iets nieuws te bedenken. Kijk hier voor een lekker speciaal ontbijt of uitgebreid diner

smoothie van rood fruit

Smoothies

Het is belangrijk om dagelijks voldoende groente en fruit te eten, toch is dit voor veel mensen lastig. Probeer daarom eens een smoothie!

gezellig aan tafel eten en proosten

Blogs

Op Receptenplek.nl worden de lekkerste recepten geplaatst. Naast recepten worden er ook leuke en interessante blogs over eten, drinken, ingrediënten en gerechten geplaatst.

Inspiratie en recepten op receptenplek.nl


asperges gezond

Asperges

Asperges zijn en ham zijn natuurlijke producten die niet veel bewerkt zijn. Daarom uiterst geshikt voor het South-Beach dieet.

salade met kip

Salade met Kip

Een gewone salade kun je meer 'body' geven door er lekkere gegrilde en gekruide kip aan toe te voegen. Kruiden natuurlijk naar eigen wens!

tomaten uit de oven

Tomaatjes

Tomaten zijn gezond, maar zijn soms ook wat saai om altijd los te eten. Je kunt ze makkelijk klaarmaken en opnieuw ervan genieten.

gegrilde groenten

Gegrilde Groenten

Bak je vaak groente in de pan? Of kook jij je groente? Probeer eens te grillen! Zo behoudt je de gezonde vitaminen en het smaakt lekker.

kiwi gezond

Kiwi Toetje

Kiwi is zoals veel fruit ontzettend gezond. Zorg dat je even de tijd neemt om er wat speciaals van te maken, dat maakt het 2x zo lekker.

gevulde avocado

Gevulde Avocado

Gevulde avocado, echt een klein kunstwerkje maar toch simpel om klaar te maken en ook geschikt om mee af te vallen in het South-Beach dieet.

Nog een paar lekkere recepten van Receptenplek.nl


vis gezond

Vis gerechten

Vis is gezond omdat het vaak rijk is aan gezonde vetten. En ja gezonde vetten zijn ontzettend goed tijdens het afvallen. We hebben het nu over de onverzadigde vetten.

asperges

Gezonde Ingrediënten

Als je zelf kookt, zorg dan dat je koelkast vol zit met gezonde ingrediënten. Als je dan kookt eet je al snel gezond en maak je het eten ook lekkerder.

kipsalade

Salade met Kip

Kip in combinatie met een salade is een goede combinatie tijdens het afvallen. Je krijgt zo veel groente en vitaminen binnen en je kan de kip lekker kruiden.

Wil je al deze recepten in je inbox ontvangen?
Vul nu je naam en e-mailadres in:

Naam

E-mail

Anti-Spam controle

Copyright © www.receptenplek.nl © 2017

Bekijk hier onze Partners